Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

10 – 16 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ❤️💙

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует комплексного подхода, сочетающего индивидуальные меры, медицинские вмешательства и общественные инициативы. Эта неделя приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.

📊 Хорошая новость
Ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

⚠️ Факторы риска ССЗ:

Немодифицируемые (то, что мы не можем изменить):
▪️ возраст;
▪️ пол;
▪️ наследственность.

Модифицируемые (то, что в наших руках):
▪️ курение;
▪️ нерациональное питание;
▪️ гиподинамия (низкая физическая активность);
▪️ избыточный вес;
▪️ стресс и недостаточный сон;
▪️ артериальная гипертензия;
▪️ сахарный диабет.

🛡️ Здоровый образ жизни — основа профилактики
Ключевые элементы ЗОЖ:
▪️ физическая активность;
▪️ правильное питание;
▪️ отказ от вредных привычек;
▪️ контроль веса;
▪️ управление стрессом.

🩺 Медицинские меры и скрининг:
▪️ регулярные обследования и диспансеризация;
▪️ скрининг на наследственные факторы риска (например, на липопротеин (а) — ЛП(а));
▪️ регулярный приём лекарственной терапии в случае необходимости.

Заботьтесь о сердце смолоду — оно должно биться долго и ритмично! 💙